好康偷偷說 蜜月旅行訂房京都伊藤家酒店 – 京都

好康偷偷說

今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,

之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出評價的部份只能自已付了

只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房

這次訂的飯店是非住不可京都伊藤家酒店 – 京都

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 65 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 供應早餐
  • 公共區域提供咖啡
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 電視
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 吹風機
  • 咖啡機/沖茶器

鄰近景點

  • 位於京都中心區
  • 東本願寺 (0.9 公里)
  • 二條城 (2.2 公里)
  • 清水寺 (2.5 公里)
  • 京都御所 (2.9 公里)
  • 京都塔 (1.4 公里)

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者周永捷雅加達20日專電)川普即將就任美國總統,印尼海洋事務統籌部長盧胡特表示,川普是務實主義者,加上從商的背景,有助印尼與美國交往。

盧胡特(Luhut Binsar Panjaitan)在新加坡海峽時報(The Straits Times)的投書中指出,相對於甫卸任的前美國總統歐巴馬「意識型態」式的外交政策造成各國間的差異加劇,川普則是一個務實主義者,他很可能採行「非意識型態」和「非對抗性」的方法來處理多變的政治事務。

盧胡特與印尼總統佐科威相當親近,兩人在從政前都有經商的背景。盧胡特先前擔任印尼政治、法律與安全事務統籌部長,在印尼外交政策制訂上扮演重要的角色,其中也包括印尼政府如何面對南海爭議的政策。

盧胡特指出,川普的經商背景能夠讓他在與各國打交道時,在不用評斷對方政治立場的前提下,與各國達成協議。

他表示,這種方式將有利於印尼,也能讓美國與印尼住宿推薦部落格互補。且川普誓言消滅恐怖組織「伊斯蘭國」(IS)也對印尼有利。在過去一年半以來,印尼至少有8起恐攻陰謀是受到IS的影響。

盧胡特表示,佐科威和川普一樣都是政治「局外人」出身,都被貼上「民粹主義者」(populist)的標籤,兩人都是憑藉勇氣崛起掌權的人。

不過,由於印尼是穆斯林大國,川普先前在競選期間表示要「全面禁止」穆斯林入境美國,直到搞清楚加州恐攻案凸顯的問題到底有多嚴重為止。此番言論引發印尼民眾不滿。對此,盧胡特沒有多加評論。1060120

韓國媒體報導,韓國職棒聯盟(KBO)日前與日本職棒聯盟(NPB)、中華職棒聯盟(CPBL)討論今年11月舉辦三國國家隊對抗賽的事宜,韓職聯盟指出最快下周就會有具體的方案。

韓職聯盟表示,會談一直進行得很好,我們將敲定一些細節,並在下周的某個時刻宣布我們的最後方案。

過去從2005年至2008年、2011年至2013年曾舉辦過亞洲職棒大賽,日職羅德、中日、火腿、西武、讀賣巨人各拿過一次冠軍,韓職三星獅、澳洲的坎培拉隊各拿過一次冠軍,中華職棒最好名次是亞軍,分別是2006年La new熊、2008年統一獅、2012年Lamigo桃猿及2013年統一獅,台灣曾在2011年及2013年舉辦過兩次。

但這項比賽因吸引不了球迷,加上贊助商興趣缺缺,因此2013年之後就停辦了。

不過未來幾年仍有多項重要的國際賽事要舉行,如今年三月的經典賽(WBC)、2019年的世界12強棒球賽、2020年東京奧運,台、日、韓三國職棒隊的交流,將有助於實力的成長。

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自助旅行飯店 訂房搶折扣東大門 24 號民宿 – 首爾

外出旅遊時,訂房是件麻煩的事,

要考慮價格,還要擔心品質是否不錯

不過這次我住的 東大門 24 號民宿 – 首爾

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商品訊息功能: 飯店

商品訊息描述:

主要設施

  • 26 間客房
  • 酒吧/酒廊
  • 商務中心
  • 機場接駁車
  • 露台
  • 空調
  • 電腦工作站
  • 自助洗衣
  • 多語服務人員
  • 禮賓服務
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)

熱情款待

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 付費電視頻道
  • 免費盥洗用品
  • 陽台
  • 洗衣機/烘衣機

鄰近景點

  • 位於中區
  • 東大門綜合市場就在附近
  • 昌慶宮就在附近
  • 昌德宮就在附近
  • 南山公園就在附近
  • 首爾塔就在附近
  • 景福宮就在此區域
  • 韓國國立博物館就在此區域
  • COEX 會展中心就在此區域
  • 曹溪寺就在此區域
  • 德壽宮就在此區域
  • 崇禮門就在此地區

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者魯鋼駿新竹縣9日電)新竹縣康乃薾中小學提供新台幣25萬元,捐贈給竹縣關懷弱勢兒童愛心專戶,今天在該校朝會廣場舉行捐贈儀式,由縣長邱鏡淳代表接受。

康乃薾執行長顏月娟表示,為關懷新竹縣貧困在學學子,民國96年創校至今,每年都捐贈善款,往年全數捐給家扶中心,自去年起也捐給縣政府「陽光愛心早餐」專戶,今年包括家扶的24萬元,共捐49萬元。

顏月娟說,善款來源自學校所舉辦的義賣、慈善園遊會、晚會等活動盈餘所得,感謝學生家長的支持,也讓學生懂得關懷社會與人群。

邱鏡淳今天到校代表接受捐贈時表示,敬佩康乃薾辦學不忘幫助弱勢學童,這次捐贈「陽光愛心早餐」善款,讓他們能夠享用愛心早餐、專心求學,使得有上進求學之心的學童,能獲得更好的學習環境。

邱鏡淳也回贈感謝狀,期盼社會各界也能積極關懷弱勢並共襄盛舉,也希望受贈弱勢學童,將來懂得感恩與回饋。1060109

(中央社記者汪淑芬台北1日電)華航集團暫時承接復興航空航線,華信台北-花蓮今天上午首航,華航董事長何煖軒、華信航空總經理韓梁中也親自搭機,了解狀況。

復興航空11月22日無預警停航並宣布解散,政府指定今天起至明年2月15日,由華航集團暫時承接復興航空航線;其中國內線部分,由子公司華信航空以定期包機,接手興航獨營的北花及中花航線。

華信台北-花蓮今天首航,上午9時10分,預定從松山機場度假別墅起飛,上午9時50分到花蓮,飛行時間40分鐘,比原本復興航空的飛行時間,節省10分鐘。

華信統計,台北-花蓮首航班機共72人搭乘,載客率近7成。

興航台北-花蓮航線載客率,約3到4成,但因機型是72座ATR,一航班自助旅行飯店的旅客約20到30人。1051201

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信用卡訂飯店優惠 自助旅遊訂房後樂園東京格林飯店 – 東京

又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是後樂園東京格林飯店 – 東京

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 135 間客房
  • 供應早餐
  • 咖啡廳
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣服務
  • 旅遊諮詢/購票服務

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 吹風機
  • 咖啡機/沖茶器

鄰近景點

  • 位於飯田橋
  • 東京巨蛋 (0.3 公里)
  • 靖國神社 (1.5 公里)
  • 秋葉原電器街 (2 公里)
  • 皇居東御苑 (2.2 公里)
  • 皇居 (3.1 公里)

商品訊息簡述:

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衛生署台東醫院精神科主任陳明哲,任職於衛生福利部台東醫院時,涉嫌詐領健保費,以及向藥商收取總計逾1億元的回扣,當時檢察官以貪污罪判處陳19年徒刑,但一、二審法官對陳是否具有「公務員身分」產生歧見,造成有罪變無罪,遭扣押的4000多萬元現金和27條黃金也可能發還給被告。

台東地檢署2007年間起訴指出,陳明哲被檢舉造假看診紀錄,詐領健保費,並以藥事委員身分,利用精神科專業醫師身分建議採購藥品,透過父母親、哥哥的女性友人等白手套,向2家藥商收取驚人回扣。一家的回扣是8407萬4827元,另一家2992萬9168元,從1998至2007年間不法所得高信用卡訂飯店優惠達1億多元。暢銷

這2家藥商向檢察官和法官供稱,「有利可圖,我們就給。」他們給陳明哲的回扣從2成起跳,最高7.1成,「純粹是利潤的考量」。不過,2家業者辯稱,這是從業務員的佣金給付,不是額外公司給付,因此沒有影響藥物聯標訂價,以及醫院採購的價錢,案件到更二審,所有相關人員均判無罪。

檢警當時在陳明哲和親友家中查扣4000多萬元和27條黃金 (價值約1894萬餘元),並以貪污和詐領健保等住宿優惠券>精選優惠罪起訴,求處30年重刑。

據《自由時報》報導,台東地院一審判決,陳明哲貪污罪部分,判處19年徒刑,陳的父母也依共同犯判處9年、8年徒刑;但花蓮高分院二審認為,依新修正的貪污治罪條例,陳明哲並非貪污治罪條例或刑法上的「公務員」,因此僅就詐領健保部份,改依詐欺取財罪判處7年,陳及其父母親貪污部份改判無罪。

在更一審宣判前夕,陳明哲病逝,由於被告死亡,法官判決不受理,但法官認定陳具公務員身分,其父母親被依貪污共犯判4年10月、4年徒刑,且不法所得1億1千萬多元宣告連帶追繳沒收。不過,2016年11月間更二審,貪污部分又改判無罪。

法官認為,署東醫院雖隸屬衛福部,但非國家所屬機關,而是公立醫療機構,陳明哲日常提供的醫療服務,亦非公權力之行使,因此難認是刑法上的「身分公務員」。且陳僅是藥事委員,不是採購藥品的承辦、監辦採購人員,也不是承辦、監辦採購人員的主官、主管,因此並非署東醫院參與採購藥品的「授權公務員」。

至於其父母親,難因與陳明哲有共犯關係以貪污治罪條例之罪相繩,因此判處無罪,而收受的現金並非貪污罪不法所得,自不得宣告沒收。但花蓮高分檢對此已提出上訴,是否沒收仍未定。(莊博涵/綜合報導)

,並請附上真實姓名、聯絡方式與職 業身分簡介。

下載「上報App」讀好新聞拿獎品,超多好康任你「拼」!點此下載

(中央社記者吳家豪台北19日電)全新「Super MarioRun」於iOS平台上線後引起網友瘋狂討論下載,蝦皮拍賣觀察,「超級瑪利」關鍵字搜尋量激增52倍,並趁勢推出「瑪利歐非住不可專區」,讓全家大小重溫經典遊戲。

行動電商平台蝦皮拍賣推出「Super Mario Run 超級瑪利歐專區」,再次帶動電玩復古風,讓6、7年級資深玩家回味第一代瑪利歐遊戲畫面的任天堂紅白機,活動推出3天創下熱銷近800組的佳績,重溫「吹卡帶」的兒時回憶。

蝦皮拍賣也發現,造型可愛的LEGO瑪利歐鑽石積木公仔勾起無數大男孩童心、實用又能輕鬆跟上風潮的瑪利歐手機殼,成為首3日熱銷排行第2、3名。

此外,隨聖誕及尾牙到來,角色變裝需求量大,瑪利歐超萌變裝服、瑪利歐帽也成為熱搜關鍵,讓民眾參加變裝派對成為注目焦點。蝦皮拍賣預期,「SuperMario Run」將掀起「大小玩家挑戰惡龍、全民救公主」熱潮。1051219

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預訂飯店 自助旅遊訂房塔木德台南會館 – 台南

外出旅遊時,訂房是件麻煩的事,

要考慮價格,還要擔心品質是否不錯

不過這次我住的 塔木德台南會館 – 台南

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 160 間禁煙客房
  • 健身中心
  • 24 小時商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 自助洗衣
  • 會議室
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣設施
  • 吹風機

鄰近景點

  • 孔廟 (3.6 公里)
  • 赤崁樓 (4.2 公里)
  • 南紡夢時代 (0.9 公里)
  • 巽方砲台 (2 公里)
  • 巴克禮紀念公園 (2.4 公里)

商品訊息簡述:

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知名訂房網

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(中央社記者葉素萍專機8日電)總統蔡英文今天在休士頓會晤美國前總統參選人暨聯邦參預訂渡假村議員克魯茲,國安會副秘書長曾厚仁會後轉述,克魯茲提到,中共方面有施壓,希望他不要來見,但他明確地表示拒絕。

總統蔡英文7日搭乘長榮專機,展開9天8夜的「英捷專案」,7日到15日出訪友邦宏都拉斯、尼加拉瓜、瓜地馬拉和薩爾瓦多,去程過境美國休士頓,回程過境美國舊金山。

蔡總統在德州休士頓過境第2日,與共和黨籍前總統參選人暨聯邦參議員克魯茲(Ted Cruz)在下榻飯店進行會談。德州選出的克魯茲是參院外交委員會重要議員,長期關注台海情勢並支持台灣。

蔡總統下午離開休士頓後,曾厚仁在專機上轉述兩人會面情況指出,克魯茲提到這次要來見蔡總統,事實上中共方面有施壓,希望他不要來見蔡總統,但他明確地表示拒絕,因為他認為這是非常難得的機會,能親自來跟蔡總統見面,克魯茲並特別表達了對台灣的支持。

克魯茲在2016年共和黨總統提名初選戰到最後,落敗於川普,是共和黨與保守派重要議員。1060109

(中央社記者吳琬婷台北10日電)藝人柯有倫演出的戲劇「必勝練習生」,本週將播出結局,以往拍戲顯少有戀情橋段的他,被問到想看到何種結局,柯有倫立刻回,「當然要是圓滿的好結局啊。」

「必勝練習生」非住不可本週將進入大結局,該劇首創拍攝3種版本結局,並分別在週末於不同平台播出,男女主角柯有倫與林予晞的感情,能否有好的結果,令觀眾十分期待。

對於劇中角色職涯與感情都歷經波折,林予晞說,「人生就是這樣,要不沒有、要不問題一次都來。」她也希望劇中飾演的李淑芬,最後在事業上可以有個好成果。

而以往拍戲顯少有戀情橋段的柯有倫,終於可以在戲中與女主角好好談戀愛,但沒想到全心付出的戀情卻可能會無疾而終,被問到本週末想看到何種結局,柯有倫表示,「當然要是圓滿的好結局啊。」

方志友在劇中飾演拚命使壞的反派角色翊舒,她笑說,自己也想看男女主角修成正果的圓滿結局,而她雖然和大家一樣討厭翊舒,但更想看到翊舒步回正軌、當個好人。

「必勝練習生」將在本週六晚間10時於台視、本週日晚間10時於東森綜合台32頻道、晚間12時於LineTV各自為大家揭曉不同版本的大結局。1051110

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精品旅館 分享訂房大阪東急 REI 飯店 – 大阪

每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 大阪東急 REI 飯店 – 大阪

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

其實線上訂飯店還蠻簡單的

在hotels.com找一下要住的地點暢銷附近的飯店之後,看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價,如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了 !

大阪東急 REI 飯店 – 大阪 的介紹在下面

PS.如果想省錢的話,用信用卡訂房享受現金回饋是個不錯的選擇哦!!
非住不可

這裡有幾張現金回饋卡的介紹,可以參考看看唷!!~~請點我參考!!

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精品旅館

商品訊息功能網路訂飯店哪家好:

商品訊息描述:

主要設施

  • 402 間客房
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 自助停車
  • 24 小時商務中心
  • 空調
  • 自助洗衣
  • 大廳免費報紙

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 洗衣設施
  • 吹風機
  • 遮光布/窗簾

鄰近景點

  • 位於梅田
  • 大阪市立科學館 (2.2 公里)
  • 梅田藍天大廈 (1.5 公里)
  • 造幣局博物館 (2.3 公里)
  • 大阪城 (3.9 公里)
  • 心齋橋商店街 (3.4 公里)

商品訊息簡述:

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(中央社記者顏伶如波特蘭24日專電)美國新澤西州1名出生僅3個月的男嬰,本週稍早從褓姆懷裡不慎摔下撞地。由於頭部傷勢嚴重,在醫院搶救數日之後,家屬23日決定拔除男嬰呼吸器,結束他短暫的生命。

福斯新聞網(FOX News)今天報導,新澤西州桑德布魯克(Saddle Brook)警方20日接獲報案指出,3個月大的男嬰芮思(Ree住宿優惠補助專頁ce Modzelewski)在家摔傷後陷入昏迷。

根據警方初步調查,身為男嬰褓姆的女性親友對員警坦承,原本她將芮思抱在懷中,結果寶寶不慎摔落,頭部直接撞到地板。

事發迄今,在哈肯沙克大學醫學中心(HackensackUniversity Medical Center )接受搶救的芮斯,一直沒能脫離險境。他的父母23日同意拔除他的呼吸器,芮斯的短暫生命也劃下句點。

警方指出,目前正在調查芮斯的確切死因。警方並未公布褓姆姓名,也未透露褓姆可能涉及哪些罪名。

桑德布魯克警長庫格勒(Robert Kugler)對媒體表示,警方的初步了解是,芮斯原本被褓姆抱在懷中,結果卻意外摔下。

親友在Go Fund Me網站發動為芮斯籌募3萬美元喪葬費用的捐款,短短兩天募得金額已超過2萬2000美元。1051225

根據媒體報導,日前國民黨例行中常會一開始竟然因為人數不足無法開會,可謂史無前例,三十四位中常委竟然只有十四位出席,最後用具有爭議性的技術性方法始得開會,並且在會議中通過明年黨主席提前改選的議案。會議之後,已有中常委放話將在下週中常會中翻案。看到這則新聞,恐怕不少人都會得到國民黨已沒有明天的結論。反國民黨者固然幸災樂禍,但國民黨如果真的沒有明天,台灣會更好嗎? 從最近一段時間媒體的報導來看,國民黨現在至少有幾個大問題。首先,主席和副主席不同心。例如郝龍斌用力在推反日本核食公投,黨主席卻無心於此。老實說,從政黨競爭角度來看,這是何等的大事,可卻變成了幾位副主席一頭熱。 其次,黨中央和黨團不同調。黨中央似乎不信任黨團,黨團又想搞自主,結果戰力是一加一還小於一。最明顯的例子就是黨產協商,黨和黨產會就黨產問題進行秘密協商,而黨團竟然毫不知情,難怪黨團總召廖國棟從媒體得知後會瞠目結舌,而有進退失據之感。 第三,黨團也不必怪黨中央,因為黨團本身毫無旺盛戰鬥力可言。民進黨執政至今,政策上不斷地出包,這本是國民黨大好的機會,但整個黨團的戰鬥力和民進黨在野時根本不可同日而語,既無法掌握話語權,也無法在議事上進行有效抗爭。 最後,外界難免好奇,為何國民黨面對如此嚴峻之危機,卻不見大老出力,似乎人人一副看戲的心態。我們相信事實應該不是如此,但在外界看來,就是這樣。這些大老心裡即使有千百種委屈,但國民黨如果沒有明天,他們的歷史帳上都會記上這一筆。 以上這些,如果要用一句話來表示,那就是國民黨正處於分裂解體的過程之中。難道國民黨真的是一個只能享富貴,卻不能共患難的政黨?我們認為,無論如何,現任黨主席洪秀柱必須負起更大的責任。我們擔心的是,從二0一五年洪秀柱開始代表國民黨角逐總統開始,國民黨內就有各種力量在扯她的後腿,最後並演出所謂的換柱大戲。這場戲不僅重傷國民黨,重傷朱立倫,也重傷洪秀柱。我們觀察洪秀柱一路走來,似乎感到處處腹背受敵,因此可信任之人愈來愈少,決策圈圈也愈來愈小。洪秀柱與副主席及中常委的關係,已陷入了互不信任的惡性循環。 要解決這個問題,答案其實很簡單,就是每個人都把黨的存亡擺在第一位。洪秀柱不是不能競選連任,但必須拿出策略與行動來說服人,如果不能團結這個黨,即使最後選上黨主席,也只是為國民黨送行罷了。至於其他大老、副主席、乃至於中常委,也不必把這種鬥爭戲碼演得如此赤裸裸。無可諱言,明年黨主席選舉事關國民黨存亡,誰想出來都是好事,但請用一場光明磊落的競爭來感動黨員。【中央網路報】

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  • 露台
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  • 旅遊諮詢/購票服務

熱情款待

  • 獨立浴室
  • 獨立浴缸和淋浴設備
  • 免費盥洗用品
  • 陽台
  • 吹風機
  • 全浸式浴缸

鄰近景點

  • 位於台南市中心
  • 孔廟 (0.8 公里)
  • 赤崁樓 (1.1 公里)
  • 坎夏龔 (0.5 公里)
  • Haianlu Art Street (0.5 公里)
  • 水仙宮 (0.5 公里)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(路透阿拉斯加20日電)阿拉斯加火山觀測套房飯店所(Alaska Volcano Observatory)網站公布,阿留申群島一座偏遠火山今天噴發,火山灰直上雲霄,科學家因此升高警戒至最高等級。

路透社報導,根據阿拉斯加火山觀測所,飛行員通報博戈斯洛夫火山(Bogoslof Volcano)在當地時間下午4時左右短暫爆發,火山灰直衝空中達10公里。

大約1小時後,另1名飛行員通報海拔高度150公尺的戈斯洛夫火山,已經停止活動。

無人居住的博戈斯洛夫島屬於阿拉斯加阿留申群島的一部分,位於環太平洋火山地震帶。

這次的火山噴發導致阿拉斯加火山觀測所提高航空用顏色代碼(aviation color code)至紅色,火山警戒至最高等級。

阿拉斯加火山觀測所表示,由於博戈斯洛夫島未設地面火山監測設備,因此,觀測所無法預測未來的火山活動。中央社(翻譯)

(優活健康網編輯部/綜合整理)我們這套輕斷食法,是以7天中「5天正常吃:2天少吃」來控制一週飲食內容,如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐,還是可以開心赴約,只要遵守以下原則,且隔天就斷食,讓胃腸休息,我總是提醒學員,把每天吃飯時間、各餐食物內容、熱量等記錄下來,方便檢視自己的用餐習慣,遠離難瘦的關鍵。

1)按順序進食,先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯/

研究證實,改變進食順序:先喝湯→吃蔬菜→吃肉類→最後吃澱粉類,有助於延緩血糖上升,可避免身體吸收過多的熱量,輕鬆減肥。

2)每口要咬30下,每餐吃30分鐘以上/

聚餐時,習慣邊聊邊吃,不知不覺咀嚼次數會變少,速度會變快,吃得東西就會變多。我建議吃東西時,每口食物至少嚼30次再吞下,且用餐時間至少30分鐘以上,才會讓大腦感到「飽」,避免不小心就吃過量。

3)選擇天然、看得出原始形狀的食物,不吃加工食品/

做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」,不僅養份已經流失,而且往往添加各種調味料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂,甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑;吃了高鹽份食物,會容易口渴、想吃甜食或喝汽水,導致肥胖;化學加工品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時,還是要多吃天然食物才是。

4)避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁/

即使是低卡的青菜,用勾芡料理的熱量,比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉,經由人體的吸收後,會讓血糖飆高。

5)遠離油炸料理,去掉動物外皮/

吃到飽、桌菜、小吃中,一眼就看出的油炸物妳知道要避免;但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等,因為「變身過」很容易被忽視,要特別小心!此外在吃肉類時,要把皮去掉,至少可以減掉100卡以上熱量。

訂房比價6)避免重口味食物、醃漬物、甜食/

有人斷食日在外用餐,想說只吃小菜沒問題,其實醃製類小菜千萬不能碰,它們不僅熱量偏高,食材來源和保存方法也讓人擔心。此外,節日聚餐或生日派對,斷食日請不要吃甜食,等隔天正常日再適量吃!

7)每餐都有要綠色蔬菜,戒掉內臟與肥肉/住宿評價王

外食族特別容易缺乏膳食纖維,因此,斷食日就算外出用餐,每餐都一定要有1~2份的綠色蔬菜,提供足夠膳食纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉,最好連正常日也少吃。

8)下午茶可選擇無熱量飲料或開水/

喝下午茶時,可以點非調味粉、用天然茶葉籽煮的花草茶,或無糖咖啡,藉此多攝取水份,有助利尿消水腫。此外,用餐過後,可以邀朋友在附近散步、逛街,能幫助腸胃消化,每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。(本文摘自/每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤/蘋果屋出版)

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網路訂飯店便宜 安珀西旅館 – 大邱親子出國

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  • 7 間客房
  • 頂樓天台
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  • 頭流公園球場就在附近
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(路透中央社倫敦5日電)「2016美國甜心」、「我是布萊克」、「陰影之下」等片4日在倫敦英國獨立製片獎(BIFA),勇奪幾項主要獎項。

「2016美國甜心」(American Honey)講逃家少女旅行穿越美國中西部的故事,不但獲頒最佳英國獨立影片,導演安德莉阿諾德(Andrea Arnold)也拿下最佳導演獎。片中起用的新演員莎夏連(Sasha Lane)勇奪最佳女主角獎,本片還拿下傑部落客推薦出技術成就獎。

「陰影之下」(Under the Shadow)以伊朗革命後的1980年代為背景,獲頒最佳劇本獎。導演安瓦利(Babak Anvari)獲得獎勵新進導演的希克斯獎(Douglas Hickox Award),最佳女配角獎也頒給本片女演員艾文曼沙迪(Avin Manshadi)。

老牌導演肯洛區(Ken Loach)執導的「我是布萊克」(I, Daniel Blake)讓演員戴夫瓊斯(DaveJohns)奪下最佳男主角獎;片中女演員海莉絲可兒(Hayley Squires)拿下最佳新人獎。中央社(翻譯)

【陳文霖 高雄】

在高雄展覽館舉辦的首屆海洋美食節,邀請南台灣各大美食業者,展示以在地海鮮食材所料理的特色佳餚,讓民眾認識南台灣的海鮮特產,與各大主廚的烹調實力。

2016海洋美食節風光開幕,主廚展現刀工,處理一尾黃鰭鮪,並分送給現場民眾試吃,鮮嫩的肉質讓大家讚不絕口。

「入口即化非住不可入口即化。」

強調取用在地海鮮食材的海洋美食節,除了主題館有美食業者,展示的百道海鮮佳餚以外,在校園傳承區,還有餐飲科系的學生,展現校內所學的手藝,為自己累積經驗。

參展業者 趙冠林:「永安石斑魚,還有高雄的秋刀魚,結合我們特有的烹調方式,帶出我們高雄特有的美食文化。」

高餐大附中學生 童元梃:「我學到很多實際的東西,跟客人溝通,還有很多實習的機會。」

高餐大附中學生 張書綺:「?可以讓我們以後,口條更清晰,然後可以人與人溝通更好。」

為期3天的海洋美食節總共有7大展區,101個攤位聯合展出,不僅提供美食業者展示自家的特色料理,也讓民眾,更加認識南台灣特有的海鮮食材。

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信用卡訂飯店優惠 東六本木斯特迪奧宮飯店 – 東京背包客推

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  • 85 間公寓
  • 空調

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  • 廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 瓦斯爐
  • 微波爐
  • 大型冰箱/冷凍庫
  • 獨立浴室

鄰近景點

  • 位於六本木
  • 東京中城 (0.8 公里)
  • 東京鐵塔 (1.4 公里)
  • 皇居 (2.8 公里)
  • 森美術館 (1.1 公里)
  • 國會議事堂 (1.7 公里)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【李義╱高雄報導】

高雄市議會年度盛事「議員回娘家」,17日在圓山飯店舉行,120位藍綠老議員齊聚一堂話家常,聊保養、談往昔漏網新聞,不見昔日議事廳裡的政治味,難得的藍綠和諧場景。

議長康裕成、副議長蔡昌達親自接待這些政壇前輩。康裕成說,歷屆縣市議會老議員智慧貢獻及經驗分享,使得現在議會運作更臻成熟,問政風範更值得「少年」議員學習,也盼老議將問政「撇步」傳承給現任議員。

原高雄縣議長黃振塊身體硬朗,祝福老同事們大家呷百二,年年回娘家;原高市議長蔡見興肯定活動為老議員喚起精采回憶。

回娘家活動特別為老議員們製作特別獎項,例如92歲林景元獲得最長壽議員的如意獎;第一個報到的劉渭濱獲得早鳥獎;從澎湖跨海而來的陳光復縣長獲得遠渡重洋獎;另有原高雄第11屆13位議員獲得團隊獎,還有37位老議員連續5年回娘家獲頒全勤獎。

議會正著手建置議會史料紀錄,康裕成趁著老議員回娘家活動,向前輩們徵求過去問政精采照片建檔典藏,見證高雄市數十年來的民主進程。

中國時報【葉書宏強力推薦╱新北報導】

全台首座以BOT模式打造的青年住宅「中和秀峰」,20日將提供816戶正式受理申請,套房租金最低7100元、每戶最高不超過2萬元,16日說明會吸引不少民眾到場(見右圖,葉書宏攝)。城鄉局指出,為方便民眾看屋,結合AR實境技術,在家就可輕鬆看屋。

「中和秀峰」預計明年4月可入住,建案基地面積是全國社會住宅最大者,占地約1公頃,共提供816戶,其中3房50戶、2房76戶、套房690戶,戶數為全國之冠,建案亦是第一個結合「公共托育中心」及「市民活動中心」等社會福利空間的社會住宅。

城鄉局指出,為考量市民經濟能力,弱勢戶套房11.5坪,租金最低7100元起;2房22.7坪最低1萬3200元起;3房34坪最低1萬8600元起,最高不超過2萬元,一般戶低於市場行情8折以下。租金均包含家具、家電及管理費,不用再額外負擔。

「中和秀峰」臨近公園、學校,生活便利,且與「3環3線」環狀線南環段捷運景平站、秀朗橋站步行皆不超過5分鐘,是青年朋友一個很好的選擇。

城鄉局長邱敬斌表示,「中和秀峰」自20日至明年1月20日開放受理申請,提供AR實境線上看屋,民眾可透過網路在家輕鬆看屋。意者可至各區公所領取申請文件、送件,以郵寄方式,或親自至市府辦理。曾申請三重青年住宅的申請人,則可透過簡易申請方式由網路、郵寄完成申請,無需再檢附申請資料。

值得一提,今年8月推出的三重青年社會住宅,受到民眾熱烈響應,已全部完成入住。

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自助旅行飯店 格蘭特飯店 – 大邱蜜月旅行

大力推薦又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了
非住不可

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是格蘭特飯店 – 大邱住宿評價王

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如果有興趣到這附近玩的,不妨可以在這訂房住看看喔!

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主要設施

  • 129 間客房
  • 3 間餐廳
  • 健身中心
  • 商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 公共區域提供咖啡
  • 空調

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 電視
  • 吹風機
  • 迷你吧

鄰近景點

  • 國立大邱博物館就在附近
  • 慶北國立大學就在附近
  • 頭流公園球場就在此區域
  • 大邱世界杯體育場就在此區域
  • 桐華寺就在此地區
  • 佛岩造如就在此地區
  • 琵瑟山就在此地區
  • 銀海寺就在此地區
  • Cheonsaengsan Summit就在此地區

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工商時報【魏喬怡╱台北報導】

知名星座專家薇薇安日前因乳癌驟逝、陸劇《後宮甄嬛傳》主題曲歌手姚貝娜,因乳腺癌移轉去世,離世時年僅33歲,壽險業者指出,乳癌好發年齡通常在45歲到69歲,33歲是想都沒想過的年齡,因此,民眾應做好任何年齡層都可能被癌症來敲門點名的心理準備,除了做好健康自我管理外,更應儘早進行防癌保障規劃,轉嫁癌症風險。

全球人壽代理行銷長鄭中安表示,雖然健保可減輕部分醫療費,但不同癌症有不同的治療方式,費用也大不相同。癌症患者若選擇自費標靶藥物,總醫預訂酒店療費用支出可能會超過百萬元,無形中造成自己或家人的龐大財務負擔,若想轉移因罹癌所造成的百萬醫療支出,最好的方式,就是趁健康時利用「1+1防癌保險防身術」,提高醫療保障。

鄭中安解釋,所謂「1+1」抗癌保險防身術,就是利用一張癌症醫療險,搭配一張一次性給付癌症險或重大疾病險,這兩張保單組合起來,可以讓被保險人萬一罹患癌症時,除了在住院治療期間,可以依照治療癌症的項目申請醫療保險金外,還可以申領一整筆一次給付的癌症保險金(或重大疾病保險金),讓被保險人自行決定採用適合自己的治療方式,提高醫療品質。

例如需要以自費標把藥物的方式進行治療時,該筆一次給付的癌症保險金(或重大疾病保險金)便可作為支應龐大的醫療費用;或者可以作為出院後在家養病時,購買營養品的療養費用支出或是用來填補無法工作的日常生活費。

保險業者表示,年輕人一定要有基礎的醫療險,並且強化實支實付醫療險。

(中央社記者陳偉婷台北9日電)健保署公布護病比,中國附醫護病比又吊車尾,1名護理師平均要顧8.8人,倒數第2名則是台中榮總。健保署說,將再調健保給付加成,鼓勵增人力。

衛生福利部中央健康保險署公布今年第2季護病比,倒數第1名是中國醫藥大學附設醫院,護病比是1比8.8,平均1名護理師要照顧近9名患者;其次依序是台中榮民總醫院的1比8.7、台大醫院的1比8.6。

護病比表現好的榜首則是台北長庚醫院的1比6.5、成大醫院1比7.3,及淡水馬偕的7.5。

健保署醫務管理組長龐一鳴說,醫院的護病比永遠有改善空間,以中國附醫為例,這次雖然又吊車尾,但已經比上一季改善,上一季是1比9.1,顯見醫院有努力改善狀況,但聘人、訓練、要等護理師上手等也都要時間。

龐一鳴說,大家都期望護病比可以到1比7,健保署也會持續努力,目前跟護病比連動的健保給付金額有新台幣20億元,護理界有希望再調整,但要增加多少目前還在談。

至於實行一例一休對護理師影響,龐一鳴說,有些公立醫院本來就施行週休二日,勞動自助旅行飯店基準法調整影響不大,且護病比的特色就是消除勞基法因素,是看護理師照顧多少病人,上班多少天不會干擾。

龐一鳴說,一例一休對醫院人力多少有影響,醫院人事複雜,還有約聘人員等,但對主要護理人力影響不大。1051209

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中國時報【李義╱高雄報導】

由南台灣幾所大學教授發起籌組的「雄雄論壇」,8日在高雄市議會召開「一字入魂,陳菊10年執政,代表字徵選活動」記者會,由各界人士用一個漢字說出心中的評價,再由網路票選最具代表性的漢字。

與會者說出的代表字都是負面的字眼,新聞局丁允恭對此不願回應,但是,陳菊的子弟兵、民進黨團副幹事長邱俊憲議員嚴肅駁斥,指論壇發起者,大都是過去為國民黨搖旗吶喊的外圍人士,做政治打手的目的不言可喻,其帶有色彩的批評,參考價值也不高。

高師大教授方俊吉說「衰」,代表由強轉弱、由榮轉枯;屏科大教授羅慎平以走訪大陸城市,對比高雄現況,用「哀」形容高雄;高應大教授杜建衡拿高雄生育率等與其他五都相比而選用「殆」。

國民黨議員王耀裕以民進黨從中央到地方都已完全執政蜜月行,卻未能傾聽民意,是愚弄百姓而選了「愚」。

嫁來台灣20多年的新移民權益促進會總幹事王泳晴說「盼」,她說台灣人是勤奮善良,期盼兩岸和平發展不要兵戎相見,全力拚經濟,她也因麵包師傅遭施壓而質疑陳菊。

公民正義聯盟孫建萍用「掰」、青年代表沈育正用網路語「GG」、天下為公團長敖博勝說「欺」、民間社團的護樹護地協會總幹事吳冠護說「絕」。

果菜市會自救會長吳富雄及拉瓦克部落自救會長石道顯,都因遭拆遷,不約而同選擇了「霸」表達心中的憤怒。

雄雄論壇發起人團執行長、樹德科技大學教授林信雄表示,活動先由各界人士推薦10大代表字推薦,再把代表字放在臉書供民眾票選,12月25日公布得票結果。

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